En sağlıklı gıdalar ile doğal tedavi yöntemleri!

KİLO VERDİREN

25. Elma
Kan şekeri düzeyini sabit tutuyor ve kilo aldıran insülin hormonunu dengeliyor. İçerdiği pektin adlı lif, yağ metabolizmasını olumlu yönde etkiliyor.
Öneri: Unutmayın, geleneksel elma türlerinin alerjen olma ihtimali daha düşük.

26. Armut
İçeriğindeki potasyum, vücuttaki fazla suyun ve toksinlerin atılmasını sağlıyor. Lifler sindirimi harekete geçiriyor.
Öneri: Armutları serin ve ışıktan uzak bir ortamda saklayın.

27. Greyfurt
İçerdiği glukarik asit ve galakturonik asit, sindirimi destekliyor ve kolesterol düzeyini dengeliyor. Greyfurt, şeker metabolizmasına da iyi geliyor.
Öneri: Greyfurt, bazı ilaçlarla beraber tüketilmemeli. Doktorunuza ya da eczacınıza mutlaka danışın.

28. Pirinç
Kabuğu alınmamış pirinç; metionin ve lisin adlı amino asitleri içeriyor. Bu maddeler, yağ metabolizmasının sorunsuz bir şekilde çalışmasını sağlıyor.
Öneri: Pişirme suyunu tamamen çeken pirinçte değerli mineraller kaybolmaz.